こんにちは😀
利用者の🎶O🎶です(^^)
今日のお話はスイカ🎶
スイカには疲労回復効果があります‼️
体の熱を冷ます作用があります‼️
水分と同時にミネラルやビタミンもあるので夏バテにおすすめです‼️
また一時的ではありますが体温を下げる働きもあるので暑気払いとしても食べられます‼️
【栄養成分と効能‼️】
むくみ解消にはカリウム‼️
スイカはカリウムが豊富です
むくみ解消や高血圧予防が期待できます‼️
血流改善にはシトルリン‼️
動脈硬化を予防する働きが期待できます‼️
ビタミンC‼️
皮膚や血管の老化を防ぐほか皮膚の元となるタンパク質のコラーゲンを作る働きもあるため美肌効果も期待できます‼️
リコピン‼️
動脈硬化などの生活習慣病の予防や肌のシミやしわの予防、さらには美白効果も期待できます‼️
黄色いスイカは、赤いスイカよりリコピン量が少ないです‼️
スーパーでも黄色いスイカより赤いスイカが並んでるのを見ますよね🎶
自分は赤いスイカが好きです🎶
皆さんはどちらのスイカが好きですか🎶？
コメント