扇風機(@^^)~~~

こんにちは😀

利用者の🎶O🎶です(^^)

今日のお話しは扇風機‼️

昨日のお話はエアコンの事を書かせてもらいました。
扇風機もエアコン同様当たり過ぎはNGって事が解ったのです(>_<)

人間の体は疲労回復のため睡眠中に代謝が活発になって体温を下げようとします。
その際に扇風機の風に当たると必要以上に体が冷えてしまって、エアコンの風であっても扇風機の風であっても睡眠中の体を外部から冷やす。風に当たり続けるというのは体によくないのです

扇風機に当たり過ぎて具合が悪くなる仕組みと症状‼️
扇風機に当たり続けて体温が低下したことにより起こる体調不良には、冷えが原因の腹痛‼️
下痢以外にも頭痛、喉の痛み、吐き気、めまい‼️
などが挙げられます‼️

扇風機は足元に置く‼️
1ヶ所に風を当てるんじゃなく首振りして使う‼️

そうする事により、冷え過ぎる事もない‼️
身体のためにも就寝時には風は直接当たらない向きで使うのがいい‼️
睡眠をきちんと取る‼️中々自分には難しい(><) 快適に過ごす‼️それも(><) 皆さんの睡眠方法はどんな事をしてますか？ 暑さで目が覚めたり、寝苦しかったり、無意識にエアコン付けてたりした事何度あった事か(>_<) その結果、起きた時は身体がだる重です(><)