梅干し(≧◇≦)

こんにちは😀

利用者の🎶O🎶です(^^)

今日のお話は梅干し‼️

梅干しには、ホルモンバランスを整え、血管の老化を防いでくれる‼️
カルシウム‼️
鉄‼️
マグネシウム‼️
ミネラルも豊富‼️
血圧の上昇を抑えて、動脈硬化、高血圧を予防するはたらきもある‼️
血液もサラサラにしてくれる‼️
クエン酸‼️
クエン酸には殺菌効果と防腐効果があるからお弁当やおにぎりに入れると食材が傷みにくいとも言われてます‼️

自分も梅干し食べてます(^^)
血糖値の上昇を抑制する効果があるからです(^^)