こんにちは(o^^o)
利用者のＳです♪
今日は昨日に続き甘酒の お話です☆
～～甘酒の効能～～
甘酒には身体に嬉しい効能がたくさんあり主な効能は以下の5つです。
効能①・疲労回復に期待できる!!!!
甘酒は疲労回復の効果が期待できます。
甘酒に含まれる麹菌には消化吸収を助ける働きがあり栄養を吸収してエネルギーに変換!!!!
善玉菌のえさになる麹菌が免疫力を高めてくれるので疲れを感じるときや風邪を予防したいときにおすすめです(^^)
効能②・ 腸内環境を整える!!
甘酒には食物繊維やオリゴ糖も含まれていて腸内環境を整えてくれます♪
食物繊維・オリゴ糖・には腸内の善玉菌を増やす働きがあって腸内環境が整うことで便秘の予防や解消に役立ちます(o^^o)
効能③.・美容効果が期待できる!!!!
甘酒は女性に嬉しい美容効果も期待できます。
美容成分が豊富に含まれていて・美白・ニキビ・シミ・くすみ・アンチエイジングなど美肌や肌荒れ対策を目指す方におすすめですよ(*^_^*)
効能④・ ダイエットをサポートする!!
ダイエットサポートしてくれるのも甘酒の魅力です( * ॑꒳ ॑*)
甘酒に含まれる成分には・血行・代謝を促進するほか…・空腹感を抑えたり・食べ過ぎを防止したりする効果があるそうです☆
だから・お腹が空いたとき食前に甘酒を飲めば満足感が感じられて食欲を抑えるのに一役買ってくれます♪
効能⑤・抗酸化作用がある!!!!
甘酒にはビタミンCよりも高い抗酸化作用を持つ・エルゴチオネイン・という成分が含まれているそうで老化の原因になる活性酸素を抑制してくれるので、老化防止はもちろん(^_-)b
・高血圧
・動脈硬化など
生活習慣病の防止に効果的だそうです(^^)
甘酒を飲むことにより大きな健康効果に期待ができます(´>∀<｀)
甘酒は冬に よく飲むのですが夏には飲んだ事ないのでスーパーなどに売ってる冷甘酒を飲んでみますッ- ̗̀( ˶^ᵕ’˶)b
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