愛媛県松山市の就労継続支援事業所

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紫玉の宝石🍇

こんにちは😀

利用者の🎶O🎶です(^^)

今日のお話は果物のぶどうの栄養について🎶

ぶどうにはポリフェノールが沢山含まれています
皮や種の部分に多くガンや動脈硬化の予防に効果
アントシアニンは色素成分で赤ぶどうに沢山含まれていて目の疲れや糖尿病による目の病気
視力回復につながる重要な役割を果たす成分としています

疲労回復にもいいらしい‼️

ぶどうの中には有機酸といわれるリンゴ酸、酒石酸が含まれてるので疲労回復にも効果‼️
疲れた時の疲労回復、栄養補給に効果‼️

自分も好きな果物です(^^)
目にいいと言うので疲れたなぁって思った時とかに食べたりしてます(^^)

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