こんにちは😀
利用者の🎶O🎶です(*^^*)
今日のお話は枝豆について‼️
枝豆に含まれてるビタミン類で、ビタミンB1、B2
体内で糖質や脂質を分解してエネルギーをつくり出すので疲労回復や夏バテ防止
ビタミンCも豊富に含まれてるから免疫力アップにも効果的☆
ホルモンバランスの乱れによる女性の心身の不調
更年期障害の症状を和らげる効果も☆
高血圧の原因となるナトリウムを多く含んでいるから体内の水分量を調節しむくみ解消にも効果的☆
鉄分は悪性貧血の予防にも効果的☆
パサつきや傷んだ髪のケアにも効果的☆
抜け毛や薄毛の改善にも☆
自分は枝豆好きです(*^^*)
普段から食べたりもするし、アルコールのお供で食べたりもします(*^^*)
サラダに使ったりもします(*^^*)
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