こんにちは😀
利用者の🎶O🎶です(*^^*)
今日のお話は大根について‼️
大根には食物繊維が多く含まれてる‼️
腸内細菌の働きを助けてお腹の調子を整えるのに役立つ成分です
食後の血糖値の上昇を抑えたり血中コレステロール濃度を低下させたり
便秘や生活習慣病の予防のために‼️
血液もサラサラにしてくれる‼️
免疫力、殺菌作用の効果も‼️
美肌効果、むくみ解消作用‼️
カロリーと糖質が低いからダイエット中でも食べる事ができる☆
大根おろしで食べると
消化を助け胃を丈夫に‼️
ジアスターゼには胸焼けな胃もたれを防ぐ効果があるから消化不良や胃もたれ、二日酔いの時にも効果的☆
生で食べるなら大根おろしが効果的☆
栄養を逃がさず食べれる☆
皮にも栄養はあるから皮ごとするのも☆
自分も大根好きです(*^^*)
色々なお料理で調理してます(*^^*)
すりおろしとしても食べてます(*^^*)
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