連休明け (´;ω;｀)

こんにちは！利用者のM.Kです。

体調はイマイチです（；＿；）やっぱり、なかなか上手くいきません。

ゴールデンウィークも明け今日から、お仕事の人が多いですよね(*´-`)

みなさんはゴールデンウィークどのように過ごされましたか？

長い連休明けは体がなまってる人も多いと思いますが、そんな体を、いつもの体に戻すには

簡単なストレッチやウォーキング

お風呂に浸かってみるなどするといいそうです^_^

あと食事にタンパク質を取り入れてみるのもいいそうなので連休で体がなまったかな？と思ったら是非、試してみて下さい^ – ^