水分量

こんにちは！利用者のM.Kです。
(o^^o)今日は体調が良く、少し散歩に行きました。

やっぱ、朝でも今の時期は汗が出ます^ – ^
ところで皆さん、1日にどれくらいの水分を取りますか？
自分は、6リッターから7リッター飲みます。
お酒は飲まないので、お茶や、スポーツドリンク、紅茶、コーヒーなどです。
医者には、飲み過ぎは危険と言われてます。
確か、低ナトリウム症になって倒れると聞きました:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):
実際、母親が何回か倒れました。
今の時期は暑いので、取った水分は汗で出ますが、冬になったら水分摂取量を減らさないとな。って思います。
自分も倒れないよう気をつけたいです。