こんにちは！利用者のTです。
今日は曇りですが一日すごく暑いですね・・・晴れてたらもっと暑かったと考えるとよかった！って思います
昨日も言った通り夏バテにいい食べ物をかいていこうと思います。
今日は3つ紹介します！
牛肉 タンパク質は筋肉や髪の毛、肌など身体を作る上で必要不可欠な栄養素で、不足してしまうと夏バテの原因にもなるみたいです！
豚肉 牛肉と同じようにタンパク質やビタミン、鉄分が豊富で、特に疲労回復効果のあるビタミンB1が豊富に含まれています。牛肉とならんで豚肉も夏バテ予防・解消にはうってつけの食べ物みたいです！
うなぎ 夏バテ予防・解消に最適な食べ物といえますが、高価で気軽に食べられないのがネックだそうです(´;ω;｀)
明日もまた紹介していきたいと思います！
今日はこの辺で！また明日ノシ
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