愛媛県松山市の就労継続支援事業所

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碧の脳味噌🧠

こんにちは😀

利用者の🎶O🎶です(^^)

今日のお話は夏キャベツについて‼️

キャベツには食物繊維をはじめ、ビタミンC、カリウム、カルシウムなどのミネラル類が豊富に含まれています‼️
ビタミンUも含まれてる‼️
カロリーが低いお野菜だから健康づくり、ダイエットにも☆
コラーゲン生成サポートして弾力のある強くて美しい肌作りをサポート☆
生で食べるより茹でるをして食べるほうが☆
ダイエット効果絶大☆
食物繊維やカリウムの効果で中性脂肪が下がり血糖値の上昇を防ぐ‼️
豊富なビタミンとフィトケミカルで抗酸化作用も‼️

自分も好きです(^^)
色んなお料理で使ってます(^^)
お野菜の中でも使う量が1番かも(^^)
ってぐらい食べてます(^^)

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