今日のお話しは頭痛や自律神経系の不調について‼️
生活の中で無意識のうちに長期にわたり心身へのストレスから頭痛や肩こり、不眠や倦怠感
常に疲労感を感じる自律神経系の不調
頭痛や目の疲れ
疲れるような事してないのに、体がだるくて
自分もそうです‼️
原因は首‼️
うつむきながら画面を見る時間が増え、首に負担がかかり、ストレートネック、スマホ首になる‼️
頭痛、頭が重い、首や肩、背中のこり、目が疲れる、耳鳴り、めまい、疲労感、疲れやすい、力が入らない、睡眠障害、不眠、不安感、無気力、集中力低下、うつ、イライラ
自分はほぼあてはまる(>_<)
首を改善するにはまくら‼️
まくらを変えるだけで頭痛が解消し、自律神経を整えていく‼️
原因はまくら‼️
自分にあったまくら
難しいです(>_<)
まくらを変える事で改善できるなら、自分にあったまくらを選んでみたいと思いました🎶
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