こんにちは😀
利用者の🎶O🎶です(^^)
今日のお話はきゅうり‼️
きゅうりにはビタミンCが多く含まれています‼️
ビタミンCは皮膚のハリや弾力を保つコラーゲンの生成やシミのもとになるメラニン色素の合成を抑える働きがあるため美肌効果につながります‼️
また抗酸化作用があるため動脈硬化予防や老化防止も期待できます‼️
きゅうりに含まれている栄養素を合わせると
水分補給‼️
体重減‼️
消化‼️
胃腸の健康‼️
これらにメリットがあります‼️
でも栄養のない野菜はきゅうりと言われていますが、栄養がないわけではなく、低カロリーな野菜として知られてるんです‼️カロリーは低いですが、低カロリーだからといって栄養素が少ないわけではありません‼️
塩分を排泄する役割があり高血圧に効果がありますよ‼️
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