生活習慣病とは

利用者の🎶O🎶です(^^)

今日のお話は生活習慣病について‼️

生活習慣病とは‼️
食習慣‼️
運動習慣‼️
休養‼️
喫煙‼️
飲酒‼️
などの生活習慣がその発症、進行に関与する疾患群と定義されています‼️

生活習慣と関連する病気としては‼️
高血圧‼️
脂質異常症‼️
心筋梗塞‼️
狭心症‼️
高尿酸血症‼️
糖尿病‼️
アルコール性肝疾患‼️
がん‼️
歯周病‼️
などがあり、多くは自覚症状のないまま進行していきます‼️

良くない生活習慣は‼️
喫煙は肺がんをはじめとして、さまざまな生活習慣病に大きく関わる習慣です‼️
運動不足が生活習慣病の進行を促進させることも広く知られています‼️
過度の飲酒‼️
睡眠不足‼️
肥満、やせすぎ‼️
朝食を食べない‼️
毎日の間食‼️

生活習慣病の原因は‼️
不適切な食習慣‼️
運動不足‼️
喫煙‼️
過度な飲酒‼️
疲労やストレス‼️
特に、基代謝が落ち始める40歳以上は肥満になりやすく、メタボリックシンドロームを始めさまざまな生活習慣病を引き起こしやすいため注意が必要‼️