こんにちは✨

雨が降ったり、やんだり(><) 晴れたり、曇ったり(><)

今週後半はお天気が悪いです(>_<)

そんなお天気でもリラックスしながら過ごせる
お家でできる過ごし方🎶

軽い運動✨
ヨガとかいいですよ🎶
身体を動かす事で汗をかき✨

汗をかいたら半身浴✨
少し長めに✨
リラックス効果があるそうなので✨

気分をかえる為に🎶
外に散歩✨ウォーキング✨
いつもはお家だから今日は外に🎶

お天気の悪い時はお家で過ごす
でも今日は気分がいいから外に出よう🎶
気持ちの変化や、違いにもいいらしいです✨