こんにちは😀

今日は疲労回復に良い食べ物について🎶

お肉🎶

ぶた肉
むね肉
ビタミンB1や、イミダゾールジペプチドの成分が多く含まれてる‼️

カツオ
ウナギ
タンパク質や、ビタミンB2の成分が含まれてる‼️

レバー
鉄分‼️

果物🎶

レモンや、オレンジの柑橘類
ビタミンCや、エネルギーを生み出すクエン酸が多く含まれてる‼️

疲労回復にいいものなので食べてみようと思います🎶