こんにちは😀
利用者の🎶O🎶です(^^)
今日のお話は冷房病、クーラー病について‼️
毎日暑い日が続くと部屋にいてもクーラーをつけお出かけしてる時も涼しい場所に(><) クーラーより扇風機のほうがまだ身体に負担は少ないと解ってるけど中々(><)
足腰の冷え‼️
だるさ‼️
肩こり‼️
頭痛‼️
食欲不振‼️
神経痛‼️
下痢‼️
不眠‼️
冷えによって起こる様々な症状が冷房病と言われるものです‼️
冷房病への対策やクーラー病の直し方‼️
エアコンの冷気が床近くにたまる事と、足先は心臓から遠いため血液の流れが悪くなりやすいからです
お仕事中でも1時間に一度くらいは席を立ち、少し歩いたり、軽い屈伸運動をして、足先の血液の流れを改善する‼️
席を立てない場合はつま先とかかとを交互に上げ下げするだけでもポンプのような働きで血流がよくなります‼️
クーラー病の応急処置‼️
お湯につかると足が温まるだけでなく、水圧によって血流もよくなります
お湯のなかでふくらはぎを軽くマッサージするとクーラー病対策が一層高まります
またお湯の温度は低めにしてゆっくりつかると湯冷めによる体温の低下を防ぐ事もできますよ‼️
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