こんにちは😀
今週はお天気が悪そう(>_<)
お洗濯物は乾きにくく、身体も不調になり
憂うつな時間が(>_<)
そうなった時の解決法🎶
リラックスできる解決法🎶
人それぞれ、解決方法は違うけれど、自分の解決方法はこれだ〜‼️😀
ヨガ🎶✨
むくみや、冷えの解消にもなるし🎶
疲労回復の効果もあり、ダイエットにも🎶
運動とか苦手な自分でも、ヨガなら無理なく続けられる🎶
する事によって、様々な効果が期待される🎶
ストレス疲れで自律神経のバランスが崩れたりします(>_<)
ヨガを行なう事で、凝り固まった筋肉がほぐれて、神経が刺激されて、
心身がリラックス状態になり、自律神経バランスが整う‼️
背骨の歪みを改善するポーズがおすすめです🎶無理なく出来るし、様々な効果も期待できる‼️
その中でダイエットにも効果あるし、肩凝りや首凝りにも効果あり🎶
おすすめです🎶
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