愛媛県松山市の就労継続支援事業所

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皆さんは、お好きですか?

利用者の🎶O🎶です(^^)

今日のお話はピーマン🎶

ピーマンはビタミンCがたっぷり含まれてるお野菜です‼️
紫外線からのダメージを軽減して、シミやそばかすを防いだり
コラーゲンの生成を助けシワやたるみを防ぐ美肌効果の高い栄養素‼️
ワタやヘタや種を取らず調理するといいらしい‼️
精神を安定にし、血液をサラサラにしてくれる‼️
夏場はピーマンをたくさん食べると夏バテを防ぎ疲労回復にも効果‼️
免疫力を高めたり、発がん防止の効果‼️
特に赤ピーマンは一番の栄養価‼️

煮物にしたり🎶
炒めたり、天ぷらにしたり🎶
お漬物にしたり、焼いたり🎶
色んなお料理に使える🎶

自分は(>_<)
皆さんは好きですか(^^)

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