こんにちは😀
利用者の🎶O🎶です(^^)
今日のお話は落花生「ピーナッツ」について‼️
落花生には食物繊維が豊富に含まれてる
お通じを改善や、血中のコレステロール、血糖値の急上昇を抑える事で、生活習慣病予防に効果的
肌を健康な状態、記憶力アップ、認知症の予防にもなる
お通じの改善にもいいので自分は食べたりします(^^)
豆類の中でピーナッツが好きです(^^)
お料理にも使えたりできるピーナッツ(^^)
調理して使ったりする事もあります(^^)
皮付きでそのまま食べる時のほうが☆
皮にも栄養はあります(^^)
皆さんはどうゆう食べ方で食べてますか？☆
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